M's-GYM BERN - FITNESS, BOXEN & MASSAGEN
"Wer glaubt, keine Zeit für körperliche Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum krank sein haben müssen."
PROBETRAINING EINMALIG: 10.-
1. Terminvereinbarung
schriftlich: per E-Mail oder Kontaktformular
ms-gymfitnessboxen@hotmail.ch
Bitte 24 Std.
vorher an- u. abmelden
sonst muss abgemachtes Training bezahlt werden!
GRUPPENTRAINING
Fitness-Boxen / Light-Contact Boxing / Amateurboxen
ab 12. Altersjahr
MONTAG 18:00-19:15 ITTIGEN
DIENSTAG 18:00-19:15 ITTIGEN
MITTWOCH 18:30-19:30 SCHÖNBÜHL
DONNERSTAG 18:00-19:15 ITTIGEN
FREITAG 19:00-20:00 SCHÖNBÜHL
SAMSTAG 10:30-11:45 SCHÖNBÜHL
PERSONALTRAINING UND MASSAGEN
Einzel / Kleingruppen / Firmen / Vereine
MONTAG bis SAMSTAG auf ANFRAGE
MASSAGEN@HOME
Sport / Body-Relax
Auf Anfrage jederzeit möglich
Frauen und Männer
ab 18. Altersjahr
M's-GYM BERN-Grubenstrasse 7b-3322 Urtenen-Schönbühl
SAMSTAG NACHMITTAG und SONNTAG
GESCHLOSSEN
Beschrieb Fitnessboxen
Versteht sich als ganzheitliche Fitness-Gymnastik unter Hinzunahme von Kampfsportelementen. In nur einer Einheit werden Elemente aus dem Fitness und dem Boxen vereint mit dem Ziel ein komplettes Fitnesstraining für Körper und Geist zu liefern.
FITNESSBOXEN ist besonders geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne aufwendige Choreographie, ihre Kondition verbessern, Fett abbauen und ihre Muskulatur kräftigen wollen.
Eine Trainingsart, die viel Power mit viel Spass verbindet und durch die Elemente des BOXENs das Selbstvertrauen der Trainierenden steigert.
Beschrieb Light-Contact Boxing
Light-Contact Boxing ist eine Form des traditionellen Boxens,
bei der harte Schläge (besonders der bewusst geführte Ko-Schlag) verboten sind. Trotzdem wird das ganze Spektrum des olympischen Boxens
(Amateurboxen) trainiert und zur Anwendung gebracht.
Im benachbarten Frankreich (70er Jahre) entstanden, in der Schweiz seit 2010 offiziell.
In Skandinavien ist diese moderne Variante des traditionellen Faustkampfes schon unter verschiedenen Bezeichnungen etabliert!
Immer mehr Länder folgen. (Deutschland, Österreich, Italien, Niederlanden)
Zu empfehlen für alle Jugendlichen die mit dem Boxsport beginnen wollen, aber auch für Erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger die den
Wettkampf nicht missen möchten. (pro Jahr in der Schweiz 1-2 Start-UP/Einsteiger Turniere ohne Lizenz und 5-6 offizielle Swiss-Cup Turniere in der ganzen Schweiz nur mit Lizenz
möglich)
Beschrieb Olympisches Boxen (Amateurboxen)
Die Regeln für den Amateurboxsport werden von der AIBA, dem Weltverband des Amateurboxsports festgelegt. Diese Regeln sind zugleich die Grundlage für das Boxen als olympische Disziplin. Somit ist die Teilnahme an Olympischen Spielen nur Amateurboxern gestattet, die dem Weltverband AIBA angehören.
Unterschiede
Wettkampf: Light-Contact Boxing und Olymp. Boxen
Rundenzeit Light-Contact 3x2Min. mit Kopfschutz, ohne Ko's/Niederschlag,n.Grösse
Rundenzeit Olymp. Boxen 3x3Min. ohne Kopfschutz, mit
Ko's/Niederschlag,n.Gewicht
